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合宿

 投稿者:純一  投稿日:2018年 6月21日(木)13時18分26秒
返信・引用
  6月24日(日)
合宿の為練習会はありません

・合宿メニュー
6月23日(土)
朝8時30分ウォーターフィールド集合
9:00スタート
4000m(10周)ペース走。キロ5分(2分/周)くらいから入ってキロ4分(1分36秒/周)まで上げてキープ。
(間隔10分)
9:35スタート
5000m(12周半)ペース走。キロ3分20秒、3000mまでなども可
終了後ダウンし、宿舎へ(アルペン浅間荘46-2222)。風呂、昼食。午後練習まで休憩。
15:30午後練習スタート
ロード走 美鈴湖上美ヶ原方面往復 15~20キロ
終了後宿舎へ。朝食買い物、風呂、夕食(18:30~)、ミーティング等
6月24日(日)
9:00タイムトライアルスタート(2日目のみ参加者は8:30宿舎集合)
浅間温泉神社→深志の森 約10.0キロ
距離を踏みたい人はジョックで下る
終了後、風呂、11:30頃解散
 
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2018年 6月12日(火)15時36分47秒
返信・引用
  ●6月13日(水)
6000の後各自行いましょう。


●6月17日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2018年 6月 4日(月)15時48分24秒
返信・引用
  ●6月6日(水)
6000の後各自行いましょう。


●6月10日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

県下縦断駅伝選考会ですが今年は9月23日の間違いです。
各自調整をお願いします。


 

連絡

 投稿者:純一  投稿日:2018年 5月31日(木)15時58分0秒
返信・引用 編集済
  白馬スノーハープ、合宿、参加希望の方連絡ください

県下縦断駅伝、選考会を今年は9月23日に予定しています
各自調整をお願いします。

今年度、選手、審判、登録料まだの人は早めにお願いします
 

練習会 合宿連絡

 投稿者:純一  投稿日:2018年 5月29日(火)13時00分47秒
返信・引用
  ●5月30日(水)
6000の後各自行いましょう。


●6月3日(日)
安曇野ハーフの為休みにします。参加する皆さんは頑張りましょう

高校生の皆さん週末はお疲れ様でした
次の大会に向けまた一緒に頑張りましょう。


・合宿メニュー(予定)
6月23日(土)
朝8時30分ウォーターフィールド集合
9:00スタート
4000m(10周)ペース走。キロ5分(2分/周)くらいから入ってキロ4分(1分36秒/周)まで上げてキープ。
(間隔10分)
9:35スタート
5000m(12周半)ペース走。キロ3分20秒、3000mまでなども可
終了後ダウンし、宿舎へ(アルペン浅間荘46-2222)。風呂、昼食。午後練習まで休憩。
15:30午後練習スタート
ロード走 美鈴湖上美ヶ原方面往復 15~20キロ
終了後宿舎へ。朝食買い物、風呂、夕食(18:30~)、ミーティング等
6月24日(日)
5:00朝女鳥羽川周辺散歩、 終了後各自朝食
9:00タイムトライアルスタート(2日目のみ参加者は8:30宿舎集合)
浅間温泉神社→美鈴湖バス停 5.6キロ
TT後美ヶ原方面へ登って折り返しジョグして宿舎へ。
終了後、風呂、11:30頃解散

 

安曇野ハーフの後の慰労会

 投稿者:ウチカワ  投稿日:2018年 5月25日(金)11時23分44秒
返信・引用
  来週、安曇野ハーフマラソンが終わった後、17時から慰労会を行いたいと思います。
会場を予約しなければならないので参加希望の方は、来週の月曜日(5月28日)の朝くらいまでにご連絡をお願いします。
場所は追ってご連絡します。
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2018年 5月21日(月)08時06分53秒
返信・引用
    ●5月23日(水)
6000の後各自行いましょう。


●5月27日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

週末大会に参加された皆さんお疲れ様でした。
皆さん好成績でしたね。

今週は高校総体です、高校生の皆さん頑張ってください
 

大会&合宿

 投稿者:純一  投稿日:2018年 5月16日(水)13時42分31秒
返信・引用
  白馬スノーハープ
開催日
平成30年7月21日(土) 雨天決行(荒天時中止の場合あり)
場所
白馬クロスカントリー競技場『スノーハープ』
(1998長野冬季オリンピック競技会場)
開会式
7月21日(土) 13:00~
受付
7月21日(土) 駅伝の部 12:00~15:00


合宿のお知らせ
今年は2回合宿をやりたいと思います検討してください!1回目の日程は6月23日(土)~24日(日)です。参加希望者は丸山に連絡してください。中高生の参加は顧問の先生に必ず許可を得てください。費用はフル参加で6,500円(学生には一部補助する予定)。

スノーハープ、合宿、ともに5月いっぱいの締め切りにします
 

練習会 大会案内

 投稿者:純一  投稿日:2018年 5月14日(月)08時16分55秒
返信・引用
    ●5月16日(水)
6000の後各自行いましょう。


●5月20日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

白馬スノーハープ
開催日
平成30年7月21日(土) 雨天決行(荒天時中止の場合あり)
場所
白馬クロスカントリー競技場『スノーハープ』
(1998長野冬季オリンピック競技会場)
開会式
7月21日(土) 13:00~
受付
7月21日(土) 駅伝の部 12:00~15:00 /
駅 伝 種 目
(1チーム) 一般(高校生含む) 10,000円
中学生 4,000円
小学生 3,000円
  
 

白馬スノーハープ

 投稿者:純一  投稿日:2018年 5月 8日(火)14時16分58秒
返信・引用
  開催日
平成30年7月21日(土) 雨天決行(荒天時中止の場合あり)
場所
白馬クロスカントリー競技場『スノーハープ』
(1998長野冬季オリンピック競技会場)
開会式
7月21日(土) 13:00~
受付
7月21日(土) 駅伝の部 12:00~15:00 / 個人の部 13:00~16:30※7月17日頃、事務局より『参加通知書』が送付されますので、受付にお持ちください。
※団体でお越しの方は、なるべく種目別にまとめて受付をお願いします。
※当日のお申込みは受付致しません。
駅 伝 種 目
(1チーム) 一般(高校生含む) 10,000円
中学生 4,000円
小学生 3,000円
 

今後の予定 白馬スノーハープ

 投稿者:純一  投稿日:2018年 5月 7日(月)15時58分19秒
返信・引用
  <今後の予定>
5/19-20  サマートライアル中信(松本)
5/25-27  県高校総体 (松本)
6/2(土)  中信中学総体(松本)
6/3(日)  安曇野ハーフマラソン
6/9(土)   県中学夏季記録会 (松本)
6/16-17  県選抜陸上(松本)
6/23-24  安曇野市駅伝部合宿1回目(予定)
6/30-7/1 県中学総体(松本)
7/7-8   県選手権(松本)
7/15(日) 県実業団(松本)
7/21(土) 白馬スノーハープ駅伝
7/21-22  県中学通信(松本)
7/28(土) サマートライアル(松本)
8/25-26  安曇野市駅伝部合宿2回目
9/30(日) 松本マラソン

11/17-18 ◆県縦断駅伝

県縦断の選考会はまだ未定です

スノーハープそろそろ参加者まとめたいと思います。
希望者は丸山まで
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2018年 5月 7日(月)09時39分21秒
返信・引用
  ●5月9日(水)
6000の後各自行いましょう。


●5月13日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

中信選手権に参加された皆さんお疲れ様でした
大勢の皆さんが参加してくれ、また活躍してくれてる姿は秋に向けて心強かったです。

またトラック競技など積極的に参加しましょう
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2018年 5月 1日(火)15時48分47秒
返信・引用
  ●5月2日(水)
市町村後、中信選手権前ですので休みにします


●5月6日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

市町村対抗駅伝お疲れ様でした。チーム一丸で8位入賞できました。
選手の皆さんお疲れ様。
サポートの皆さんありがとうございました。

また次の目標にむけ頑張っていきましょう
 

練習会

 投稿者:フルカワ  投稿日:2018年 4月28日(土)21時57分58秒
返信・引用
  本日は皆さんお疲れ様です。

明日(4/29)、南部公園で練習会行います。
集合8時30分
練習内容はペース走系です。
市町村駅伝の翌日ですので、参加メンバー限られると思います。
距離、ペースは参加された方々で決めましょう。

 

市町村対抗駅伝 練習会

 投稿者:純一  投稿日:2018年 4月24日(火)08時38分30秒
返信・引用
  ●4月25日(水)
市町村前なので各自調整して行いましょう。

●4月28日(土)市町村対抗駅伝当日

   集  合  6時30分 安曇野市役所本庁舎西側駐車場 (あいさつ及び点呼等)
   出  発  6時40分 チームで送迎の車を手配します。
   会場着  7時10分
   チーム受付  7時20分~7時50分 長野県松本平広域公園陸上競技場
   監督会議  8時10分            〃
   開 始 式  9時15分            〃
   スタート  10時10分
   閉 会 式  13時00分予定 〓 お弁当が到着したら適宜昼食をとります 〓
   会 場 発  14時00分予定
解  散  14時45分予定安曇野市役所本庁舎西側駐車場
   報 告 会  16時00分頃 豊科公民館 大会議室 ※引き続きご参加いただけると幸いです。
   終  了  17時30分頃

選手からサポートの皆さんまで安曇野市チーム一丸となりがんばりましょう。
目標は6位入賞、勝ち取りましょう。
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2018年 4月16日(月)09時11分49秒
返信・引用
  ●4月18日(水)
6000の後各自行いましょう。


●4月22日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう


長野マラソンに参加された皆さんお疲れ様でした。
ベストが出た方もいたり、全員が良いタイムで走られていて記録見ていても良かったです
疲れをとってまた頑張っていきましょう。

22日(日)練習後に市町村対抗駅伝の打ち合わせを10~20分やりたいと思いますので
予定していてください。
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2018年 4月10日(火)08時01分27秒
返信・引用
  ●4月11日(水)
6000の後各自行いましょう。


●4月15日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園
長野マラソンの為自主練習にします。集まって決めましょう。

長野マラソンに参加される皆さん頑張ってください。

 

市町村対抗駅伝

 投稿者:純一  投稿日:2018年 4月 5日(木)14時34分36秒
返信・引用
  また市町村対抗駅伝のサポートを組んでいきたいと思います
当日参加出来る方連絡ください よろしくお願いします
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2018年 4月 3日(火)08時09分34秒
返信・引用
  ●4月4日(水)
6000の後各自行いましょう。


●4月8日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

選考会に携わった皆さんありがとうございました、お疲れ様でした。
ここからが本番です、安曇野市一丸で頑張っていきましょう
 

練習会 選考会

 投稿者:純一  投稿日:2018年 3月28日(水)07時54分31秒
返信・引用
  ●3月28日(水)
6000の後各自行いましょう。


●4月1日(日)
市町村対抗駅伝の選考会。
中学生受付7:30~8:30
中学生一般女子スタート9:00~
中学生男子      9:20~

一般男子  10:30~

一般男女は受付時間を設けませんので各自調整してください


中信選手権、記録にこだわらず参加検討してください(監督的には強制)
なかなかレース感覚は経験できないと思いますのでお願いします
 

中信選手権

 投稿者:ウチカワ  投稿日:2018年 3月27日(火)13時42分3秒
返信・引用 編集済
  中信選手権のご案内です。
今年は、2日間で、10000mも設けられています。

期日:5月3日、4日(木、金、祝日)
場所:松本広域公園陸上競技場
5000mは3日、
10000mは4日です。
部内締め切り4月8日中とします。

今のところ参加者は、以下です。
5000m:中村、林、寺島
10000m:中村、林、内川、丸山

せっかく10000mがありますので、みんなで参加しませんか?
 

安曇野こども駅伝 予定

 投稿者:純一  投稿日:2018年 3月20日(火)08時14分12秒
返信・引用
  下記日程にて行います。
ご協力宜しくお願いします。

<中止の連絡>  7:30
かけっこクラブのブログに中止と掲載する。
※市町村対抗駅伝の選考会は極力実施します。
<受   付>  8:30~9:00
1,2年、3,4年、5,6年に分けて受付。受付後、子どもにゼッケン、メンバー表を渡す。
<監 督 会 議>  8:40~
<チーム集合・ウォーミングアップ>  9:00~9:40
<開 会 式>  9:45~
  次  第
・ 開  式     平林(司会)
・ あいさつ     主催者を代表 蓮井課長
・ 選手宣誓     かけっこクラブ3年生
・ 競技説明     鳥羽
・ 閉  式     平林
・ 円  陣     唐澤
<競 技 開 始>  10:00~(45分~1時間程度)
・ スターター   安曇野陸上競技協会 山岸会長
<閉 会 式>  集計が終わり次第行う(大体11:30頃)
  次  第
・ 開  式     平林(司会)
・ 成績発表     鳥羽
・ 表  彰     蓮井課長(優勝チームにメダル、区間賞にトロフィーを授与)
   閉  式     平林
<解   散>  12:00頃

役割分担
 開会式・閉会式  スポーツ推進担当
 運営・総務係   平林・鳥羽
 受付       真野・平川・竹川・丸山・山田・鈴木
 スターター    陸協山岸会長
 記録集計係    山田・神保・鳥羽
 計時係      和田・高嶋
 出発係      山本
 着順係      蓮井・木村・嶋岡・唐澤・関野・野島
 監督 ①関谷②辻③宮澤④小林⑤児野⑥山田⑦大塚⑧丸山⑨中村⑩唐澤⑪榎木⑫内川⑬百瀬   
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2018年 3月19日(月)10時22分24秒
返信・引用
  ●3月21日(水)
こども駅伝の為岡田の練習会やりません


●3月25日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

24日(土)岡田で刺激やります、市町村メンバー入り、タイムを狙うなどの目標がある人は利用しましょう
 

選考会への刺激

 投稿者:純一  投稿日:2018年 3月14日(水)12時51分4秒
返信・引用
  3月17、24日土に選考会に向けて刺激練習をやりたいと思います。
古川コーチに見て頂きます。
メンバー入りを目指す人、タイムを狙う人はぜひ利用してください。

場所 岡田トラック
時間 9時スタート
内容 1000×3~5

です。丸山24日参加予定です
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2018年 3月13日(火)08時10分31秒
返信・引用
  ●3月14日(水)
6000の後各自行いましょう。


●3月18日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

18日(日)丸山、日塔さんが欠席予定です。

21日(水)ラインでも載せましたが子供駅伝の来れる方連絡ください
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2018年 3月 5日(月)10時29分48秒
返信・引用
  ●3月7日(水)
6000の後各自行いましょう。


●3月11日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

山本さん、走る素晴らしさが伝わる文章ですね(^-^)
 

安曇野文化 冬号

 投稿者:和田  投稿日:2018年 3月 1日(木)20時59分49秒
返信・引用
  お邪魔します。和田です。
山本早織さんの文章が載っていましたので紹介します。
安曇野の自然の中で走ることの素晴らしさが伝わってきます。
駅伝部のことも紹介していただいています。
 

本日 練習会

 投稿者:純一  投稿日:2018年 2月28日(水)15時46分20秒
返信・引用
  雨、雪、なんとか持ちそうなので予定通りやりましょう
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2018年 2月27日(火)07時54分47秒
返信・引用
  ●2月28日(水)
6000の後各自行いましょう。


●3月4日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

28日水曜は夜雨の予定です。ライン、掲示板などチェックしていてください
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2018年 2月21日(水)08時23分0秒
返信・引用
  ●2月21日(水)
6000の後各自行いましょう。


●2月25日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

 

お知らせ

 投稿者:純一  投稿日:2018年 2月14日(水)01時05分14秒
返信・引用
  ●2月14日(水)
6000の後各自行いましょう。


●2月18日(日)
梅花駅伝のため練習会は休みにします。
集合 南部公園 6時半
参加する皆さん頑張りましょう

当日内川、高嶋さん、榎坂が先に行って場所取りしてくれます
純一、のほかに日塔さんが車を出してくれますが、もう一台誰か出していただきたいですので誰かお願いします。
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2018年 2月 5日(月)21時46分53秒
返信・引用
  ●2月7日(水)
6000の後各自行いましょう。


●2月11日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

日曜練、急に欠席でご迷惑をおかけしました。
7日水曜練、まだ体調戻らないため休みます。集まったメンバーで進めて下さい。
すみませんがお願いします。
 

市町村駅伝選考会予定

 投稿者:純一  投稿日:2018年 1月30日(火)13時47分32秒
返信・引用
  ●4月1日(日)
【市町村対抗駅伝 中学男子、中学・一般女子 選考会】
場所:南部公園 距離3キロ
受付7:30-8:30、中学・一般女子スタート9:00、中学男子スタート9:20


一般男子 距離5キロ
受付8:30~9:30 スタート10:30
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2018年 1月30日(火)13時28分6秒
返信・引用
  ●1月31日(水)
6000の後各自行いましょう。


●2月4日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう


梅花駅伝 参加費1人1800円です。日塔さんに集めてもらっていますのでお願いします。



 

おしらせです

 投稿者:山本 早織  投稿日:2018年 1月29日(月)12時49分29秒
返信・引用
  皆さんのなかで、市役所のお仕事に興味を持ってくださる方が多数いらっしゃり、大変うれしく思います。そこで、ご案内したいイベントがあります。

安曇野市役所職員課では、就職希望者向け説明会を平成30年3月8日(木曜日)に開催します。
進路を考えている高校生・大学生や、公務員志望の方(転職希望者も)、地元で就職したいい方など、市役所の仕事に興味がある方は、よろしければお越しください。

開催日 平成29年3月8日(木曜日)
午前の部 午前9時30分から正午 (受付9時から)
午後の部 午後1時45分から午後4時15分 (受付午後1時15分から)
業務の紹介や、新人職員とお話しをすることもできます。
午前の部、午後の部どちらも同じ内容です。ご都合の良い方に参加ください。
会場
安曇野市役所本庁舎 4階大会議室
申し込み方法
1月下旬から2月下旬まで、市ホームページに申込フォームを掲載しています。それに則って申し込みをお願いします。
また、当日直接会場に来ていただいても参加できるそうです。

 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2018年 1月24日(水)14時56分38秒
返信・引用
    ●1月24日(水) 本日水曜練、予定通り行います
 ●1月28日(日) 日曜練、純一地区の行事で休みます、二週続けてですみませんがお願いします
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2018年 1月23日(火)14時25分12秒
返信・引用
  ●1月24日(水)
雪があり、どうなるかまた改めて書き込みますが
できる場合6000の後各自行いましょう。


●1月28日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう
日曜練、純一今週も地区の行事で参加できませんのでお願いします
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2018年 1月16日(火)12時26分31秒
返信・引用
  ●1月17日(水)
6000の後各自行いましょう。


●1月21日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう
日曜練、純一地区の行事で参加できませんのでお願いします

日曜練後、古川コーチにフォーム、スタミナ、スピードについての資料を作っていただきました
ので説明して頂く予定です。中高生やベテランも参考になるのでしっかり聞いてください。

梅花駅伝 参加費1人1800円です。日塔さんに集めてもらっていますのでお願いします。

 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2018年 1月 9日(火)08時23分32秒
返信・引用
  ●1月10日(水)
6000の後各自行いましょう。


●1月14日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

梅花駅伝 参加費1人1800円です。参加希望の方よろしくお願いします
 

細川選手慰労会兼新年会

 投稿者:ウチカワ  投稿日:2018年 1月 5日(金)15時55分18秒
返信・引用
  7日の18時から、細川選手慰労会兼新年会を行います。
参加希望の方は7日のお昼までにご連絡ください。
詳細などは未定です。
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2018年 1月 5日(金)15時21分50秒
返信・引用
  ●1月7日(日)
H30年の練習会初めになります。集まった皆さんで話して決めましょう
 

富士駅伝

 投稿者:純一  投稿日:2017年12月29日(金)09時16分38秒
返信・引用
  県縦断でも頑張ってくれた小合沙季ちゃんか30日土曜日のフジテレビ系の富士山大学女子駅伝に東日本選抜のチームで4区に抜擢されました?県縦断の後も5000などで好タイムが出ていて調子は良いようなので皆さん期待して応援しましょう?  

元旦マラソン

 投稿者:純一  投稿日:2017年12月28日(木)12時49分25秒
返信・引用
  ●1月1日(日)
堀金元旦マラソン、10時15分集合11時スタート、参加費は100円です。コースは1キロ3キロ5キロに分かれていて数分のスタートの時間のズレはありますが特に順位はなく楽に走れる大会です。
新年の顔合わせくらいの気持ちで参加していただければ結構です。強制ではありません。


 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年12月26日(火)08時13分58秒
返信・引用
  ●12月27日(水)
6000の後各自行いましょう。


●12月31日(日)
大晦日ですので練習会は休みにします
 

梅花駅伝

 投稿者:純一  投稿日:2017年12月25日(月)14時25分48秒
返信・引用
  日時>平成30年2月18日(日)   ※順延・順延なし
   開会式 午前9時10分
   スタート 午前11時(天候によりスタート時間変更あり)
<走路> 天龍中学校横スタート→天竜川沿いに南下、水神橋で折り返し→天竜川を北上、国道418号線から一部村道十方峡線を経由、県道1号線を天竜川沿い上流の阿南町御供商店街を通過→スタート地点の天龍中学校横にてゴール
※JR平岡駅を起点に上り下りとも2駅目が折り返し目安。
 (北は温田駅、南は伊那小沢駅)
<区間>
第1区天龍中学校横→水神橋→
     ニセンジふれあい館 7.5km
第2区ニセンジふれあい館→
     ふれあいステーション龍泉閣前 5.4km
第3区ふれあいステーション龍泉閣前→平岡ダム 4.5km
第4区平岡ダム→阿南町御供商店街 8.65km
第5区阿南町御供商店街→平岡ダム 8.85km
第6区平岡ダム→天龍中学校横 5.1km
(全6区間総距離 40.0km)
<参加料> 一般チーム 10,000円
※チーム数は140チーム先着!!

出場者募集しております。

締め切りを1月3日水曜にしたいと思います

 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年12月20日(水)15時33分19秒
返信・引用
  ●12月20日(水)
6000の後各自行いましょう。


●12月24日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

 

梅花駅伝 緊急会議

 投稿者:純一  投稿日:2017年12月15日(金)02時24分37秒
返信・引用
  梅花駅伝の要項がでました。

2月18日(日)11:00スタート
参加費1チーム10000円なので1人1700円(交通費抜き)くらいになると思います。
また詳しく載せますが2チームくらいと考えていますのでよろしくお願いします。


12月18日(月)  今回の県縦断での悪質交通マナーの件での緊急会議に古川コーチと出席してきます。
運転手の皆さんには調査させていただき、悪質な事例は無しと調査書を送らさせていただき、今回他のチーム、県陸競の調査書からも安曇野市の名前は載っていませんでした。しかしながら来年の県縦断に向けて今のまま(何らかの改善策の取り組みをしないと)では開催出来ない状況に立たされています(崖っぷちです)もう一度皆さん県縦断の為に真剣に考えて意見聞かせて下さい。
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年12月13日(水)14時10分26秒
返信・引用
  ●12月13日(水)
6000の後各自行いましょう。


●12月17日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

山本さん、記事ですが会社、友人、みんな絶賛でしたよ
 

Re: (無題)

 投稿者:さわど  投稿日:2017年12月 9日(土)22時06分9秒
返信・引用 編集済
  タカシマさんへのお返事です。

山本さんすごいですね。
ふるさと選手の応援というのは私のことですかね??
今年3回目くらいの掲載じゃないですか。
この記事を東京の同僚に見せたら大変喜んでおりました。
 

(無題)

 投稿者:タカシマ  投稿日:2017年12月 9日(土)13時33分24秒
返信・引用
  投稿します  

忘年会など

 投稿者:タカシマ  投稿日:2017年12月 9日(土)13時31分35秒
返信・引用
  忘年会ありがとうございました。楽しかったです。
ところで話が出ていた新聞記事をアップします。
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年12月 5日(火)02時50分5秒
返信・引用
  ●12月6日(水)
6000の後各自行いましょう。


●12月10日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

県縦断の後、最初の日曜練習になります。またここからスタートですのでこの冬みんなで頑張って行きましょう。
 

忘年会

 投稿者:ウチカワ  投稿日:2017年11月30日(木)21時22分35秒
返信・引用
  忘年会のお知らせです。

日時:12月8日(金) 19時から
場所:豊科の やまざき味処

急な話ですみませんが、大体の人数を把握したのいので、出席する方、検討中の方も参加確率でいいので早めにご連絡いただけると助かります。

よろしくお願いします。
 

練習会 

 投稿者:純一  投稿日:2017年11月29日(水)00時04分45秒
返信・引用
  ●11月29日(水)
6000の後各自行いましょう。


●12月3日(日)
練習会は休みにします。日曜練習は12月10日から再開したいと思いますのでまた頑張っていきましょう。よろしくお願いします。

本日、信濃毎日新聞社、長野県陸上競技協会の方から通知が届きました。
今回の県縦断で関係者の交通ルールの悪さから来年以降の開催が出来なくなってしまうというものでした。安曇野市のメンバーは大丈夫とわかっていますが、また皆さんには通知を渡して話を聞かせてもらいます。調査報告書を提出しますので心当たり(や無得ない理由)があったり、目撃したりした人は正直に聞かせてください。
内容は①パトカー繰り返し追い越し②携帯等所持の片手運転③危険な追い越し④あおり運転⑤箱乗り白バイ隊員へのクレームです
 

(無題)

 投稿者:北村健  投稿日:2017年11月22日(水)12時48分11秒
返信・引用
  皆さんお疲れ様でした。
今度は頑張ると言っている先から申し訳ありませんが、今日の練習は仕事のため欠席します。

山本さん、大丈夫ですか?今回の人権の催しには行けるか分かりませんが、今後、猫の権利なる講演会、猫以外にも動物に関する催しがあったら教えてください。
妹が動物好き(もちろん猫も)で実際に世話をしているので妹にも紹介したいと思います。
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年11月21日(火)17時51分53秒
返信・引用
  ●11月22日(水)
6000の後各自行いましょう。


●11月26日(日)
練習会は休みにしましょう。

選手、サポート、今回県縦断駅伝に携わった皆さんありがとうございました。
そしてお疲れ様でした。今回の12位という結果は必ず次につながると確信しています。
現状に満足せずチーム一丸頑張っていきましょう。

また梅花駅伝など要項が載り次第掲示板に載せますのでよろしくお願いします。
 

よかったらお出かけくださいませ。

 投稿者:山本 早織  投稿日:2017年11月20日(月)12時03分40秒
返信・引用
  昨日は、泥酔していたとはいえ、皆さまに多大なるご迷惑をおかけしてしまいました。
真に申し訳ありません。

さて、12月3日,練習会がないということで、宣伝させていただきたいことがあります。
12月4日から10日までは「人権週間」です。人権週間に先立ち、安曇野市においても人権について考える機会として「人権のつどい」を開催します。
  日 時     平成29年12月3日 日曜日 午後1時30分から4時
  会 場     豊科公民館 大ホール
  日 程
     午 後 1時30分   開会
          1時40分   人権作文コンテスト松本地区入選者表彰式・発表
          2時30分   講演会
                          講師  蓮池 薫 さん(北朝鮮による拉致被害者)
                   演題 夢と絆
          4時00分   閉会
http://www.city.azumino.nagano.jp/soshiki/5/31531.html
 

安曇野市の陸王番宣CM

 投稿者:本多  投稿日:2017年11月14日(火)18時52分8秒
返信・引用
  安曇野市の陸王番宣CMですが、SBCから連絡があり、以下の予定で放映されてるそうです!楽しみ~
ーーーーーーーーーーーー
あす15日(水)朝6時台から、順次放映していきますが
現在までに確定している放映日時(番組)をお知らせいたします。

★安曇野市★15日(水)に2回流れます。
 6:00~「あさチャン」内
22:53~「水曜日のダウンタウン」後

SBCのホームページにも明日以降特設ページを開設いたしますので、
そちらもご覧ください。
 

決起集会、打合せ

 投稿者:純一  投稿日:2017年11月10日(金)14時57分52秒
返信・引用
  11月12日、タイムトライアルの後、決起集会をかねて打合せですが、場所を変更します。
場所:レストラン美里
時間:11時~
ですのでよろしくお願いします。

堀金ベイシアを北に向かってすぐの所にあります
 

練習会 タイムトライアル

 投稿者:純一  投稿日:2017年11月 6日(月)13時37分29秒
返信・引用
  ●11月8日(水)
6000の後各自行いましょう。


●11月12日(日)

県縦断、最終入替選を行います。
南部公園周回コース
  スタート9:00
  5000Mタイムトライアルです

該当者、高木、細井、田中、榎坂、高嶋、丹戸、百瀬、大内、細田、丸山
ですので準備予定お願いします。

他の皆さんも参加OKです。
参加しない場合自主練になります。

トライアル終了後、11:00から堀金ベイシア北の萬福源に場所を変えて食事をとりながら決起集会をかねて打ち合わせをしたいと思っていますのでそちらの方も参加お願いします。
打ち合わせに参加出来ない人はその場で資料を渡して簡単に説明しますので帰ってから熟読してください。
 

お知らせ

 投稿者:純一  投稿日:2017年10月30日(月)23時42分58秒
返信・引用 編集済
  もう知っている人も多いですがこの度、県縦断に向けて、また来年以降にむけて古川隆之さんにコーチとしてやって頂きたいとお願いをして快諾していただきました。
古川さんは神奈川県在中の頃、東日本実業団駅伝、全日本実業団ハーフマラソンなどの出場経験があり
私自身、30歳過ぎて古川さんのアドバイスで15分台を出すことができました。
これからどんどん指導していただこうと思いますが皆さんからも積極的にアドバイスを聞いていきましょう
 

練習会、タイムトライアル

 投稿者:純一  投稿日:2017年10月30日(月)23時10分7秒
返信・引用
  ●11月1日(水)
6000の後各自行いましょう。


●11月29日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

昨日は雨の中大会、練習会お疲れ様でした。

11月12日(日)県縦断、最終入替選を行います。
南部公園周回コース
  スタート9:00
  5000Mタイムトライアルです

該当者、高木、細井、田中、榎坂、高嶋、丹戸、百瀬、大内、細田、丸山
ですので準備予定お願いします。

他の皆さんも参加OKです。
参加しない場合自主練になります。

トライアル終了後場所を変えて食事をとりながら決起集会をかねて打ち合わせをしたいと思っていますのでそちらの方も参加お願いします。
打ち合わせに参加出来ない人はその場で資料を渡して簡単に説明しますので帰ってから熟読してください。
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年10月25日(水)14時02分8秒
返信・引用
  ●10月25日(水)
6000の後各自行いましょう。


●10月29日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年10月20日(金)13時26分1秒
返信・引用
  ●10月18日(水)
遅れてすみません。集まったメンバーで行いました


●10月22日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう  
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年10月10日(火)08時22分26秒
返信・引用
  ●10月11日(水)
6000の後各自行いましょう。


●10月15日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年10月 2日(月)18時50分18秒
返信・引用
  ●10月4日(水)
6000の後各自行いましょう。


●10月8日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

松本マラソン参加された皆さんお疲れ様でした。しっかり身体のケアをして早めに疲れをとってください。
水曜練習、日曜練習、に参加できる皆さん印鑑を持ってきてください。

 

練習会 

 投稿者:純一  投稿日:2017年 9月26日(火)21時46分38秒
返信・引用
  ?
●9月27日(水)
松本マラソン前ですので参加者で決めてやりましょう。

●10月1日(日)
 松本マラソンのため行いません。
 参加する皆さん頑張って下さい

 先日は選考会お疲れ様でした。サポートに来て下さった皆さんありがとうございました
 おかげさまで無事終えることが出来ました
 また、入れ替えの記録会などを行い選手を決めていきますのでよろしくお願いします。
 

オータムトライアル

 投稿者:ウチカワ  投稿日:2017年 9月24日(日)15時44分35秒
返信・引用
  オータムトライアルのお知らせです。

期日:10月21日(土)、22日(日)
会場:スカイパーク
種目:800、1500、3000、5000など (1500mだけ22日です)
参加費:1種目1000円
期限:9月30日(土)中までにお願いします。

費用の精算ですが、しばらく練習会に来れないという人やインターネットバンキングですぐに支払いたいという人のためにお振込み用の口座を記載しておきますので、適宜ご利用してください。(現金直接でももちろん大丈夫です。)

八十二銀行 明科支店 普通 382656 内川隆

その他の費用の精算お忘れの方もよろしくお願いします
 

練習会&選考会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 9月19日(火)16時28分47秒
返信・引用
  ●9月20日(水)
選考会前ですので参加者で決めてやりましょう。

●9月24日(日)
【長野県縦断駅伝 中学男子、中学女子 選考会】
場所:南部公園 距離3キロ
受付7:30-8:30、中学女子スタート9:00、中学男子スタート9:20
お手伝いに来れる方7:30時頃までにお願いします。

  【一般男子 選考会】
距離10キロ
受付9:30ー10:30     スタート11:00

今回選考会は選考レースの1つとして見させて頂きます。他の大会や日曜練なども含めて総合的に判断させて下さい。


 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 9月14日(木)10時05分55秒
返信・引用
  ●9月13日(水)
遅れてすみません6000の後各自12000ビルド、1000×3に分かれ行いました。


●9月17日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 9月 4日(月)16時24分3秒
返信・引用
  ●9月6日(水)
6000の後各自行いましょう。


●9月10日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

涼しくなってきて皆さん徐々に調子が上がってきたようですね。これからのけがは影響が大きいので気をつけてください。
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 8月29日(火)16時13分55秒
返信・引用
  ●8月30日(水)
6000の後各自行いましょう。


●9月3日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

合宿に参加した皆さんお疲れ様でした。大勢の皆さんが参加してくれサポートの皆さんのご尽力のおかげで内容の濃い合宿になりました。ありがとうございました
監督として本当にうれしかったです。
県縦断に向け加速していきましょう
 

合宿

 投稿者:純一  投稿日:2017年 8月24日(木)12時52分3秒
返信・引用
  ●8/27(日)合宿のため南部公園の練習会はやりません。

・8/26(土)
8:30  ウォーターフィールド集合(松本市岡田松岡88-12)
9:00    午前練習スタート ①6,000mペース走(キロ4、出入り自由)→②2,000m+2,000m+1,000m(インターバル10分)
宿舎移動 → 風呂、昼食、休憩
15:30  午後練習スタート(宿舎前発) ③ロード走:美鈴湖経由美ヶ原方面往復12~20キロ(距離短縮可能)
・8/27(日)
8:30  宿舎前集合
9:00   タイムトライアルスタート ⑤浅間温泉神社→美鈴湖5.6キロ
(オプションメニュー⑥美ヶ原方面登って折り返しジョグで宿舎に戻る)
12:00   合宿終了
> >
【参加費用 & 宿舎】
●26日昼食・夕食・宿泊  一般:7,000円(中高生:5,000円)
●26日夕食・宿泊     一般:6,500円(中高生:4,500円)
●26日昼食(入浴込)      一律:1,100円
※上記該当以外の方は、原則費用負担は不要です。社会人の方には中高生参加人数によってもう少しご負担いただくかもしれません。
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 8月19日(土)16時22分0秒
返信・引用
  ●8月20日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 8月15日(火)20時41分36秒
返信・引用
  ●8月16日(水)
練習会は行いません、また掲示板での確認お願いしますm(__)m
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 8月 7日(月)14時09分47秒
返信・引用
  ●8月9日(水)
6000の後各自行いましょう。
丸山、会議の為参加が微妙です、集まった皆さんで進めて下さい。

●8月13日(日)
連休中になりますがやりましょう
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

合宿ですが今年は8月26.27日でやります。皆さん予定をあわせて参加して下さい。

12日安曇野記録会に参加する皆さん頑張りましょう
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 8月 3日(木)20時59分26秒
返信・引用
  ●8月3日(水)
投稿遅くなりスミマセン
内川、中村、藤原、高島、古川、上条で6000+1000×3やりました

●8月6日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

合宿ですが今年は8月26.27日でやります

今後の大会日程は、下記の通りです。県縦断駅伝は11/18-19です。
県縦、選考会に向け、各自日程調整し、計画的な取組をお願いします。

<今後の大会日程>

8/12 (土) 安曇野記録会(松本)
8/19 (土) 中信記録会(松本)
8/26-27  合宿
9/1-3   中信高校新人(松本) ・・県縦 選考対象
9/22-24????県高校新人(長野) ・・・県縦 選考対象
9/23 (土)??県中学新人(松本)

9/23 (土) 県ロード大町・・・県縦 選考対象(一般)
9/24(日) 県縦断選考会
10/1 (日) 松本マラソン
10/21(土) オータムトライアル(松本)
10/7 (土) 松本市民祭
11/3 (金)??県中学駅伝
11/5 (日)??県高校駅伝
11/12(日)??補欠入れ替え戦(5㌔タイムトライアル)
11/18-19  県縦断駅伝
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 7月28日(金)14時13分15秒
返信・引用
  ●7月26日(水)
投稿遅くなりスミマセン
中村、高島、上条で6000+1000×3やりました

●7月30日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

スノーハープ駅伝サマートライアル、お疲れ様でした。
記録はまだまだですが皆さん明らかに調子が上がってきています。ケガには気をつけて秋に向け頑張って行きましょう。
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 7月18日(火)15時50分26秒
返信・引用
  ●7月19日(水)
6000の後各自行いましょう。
丸山、出張の為参加出来ません、集まった皆さんで進めて下さい。

●7月23日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

合宿ですが今年は8月26.27日でやります。皆さん予定をあわせて参加して下さい。

22日(土)スノーハープ駅伝参加の皆さん楽しみながら頑張りましょう。
当日の予定ですが追って連絡しますのでもう少し待って下さい。
 

安曇野記録会

 投稿者:ウチカワ  投稿日:2017年 7月16日(日)14時59分4秒
返信・引用
  安曇野記録会のお知らせです。
期日:8月12日(土)
中長距離種目:800、1000、1500、1マイル、2000m (5000mはありません)
参加費:一種目600円
参加希望の方は、7月30日(日)中にご連絡下さい。

費用の精算ですが、しばらく練習会に来れないという人やインターネットバンキングですぐに支払いたいという人のためにお振込み用の口座を記載しておきますので、適宜ご利用してください。(現金直接でももちろん大丈夫です。)

八十二銀行 明科支店 普通 382656 内川隆

その他の費用の精算お忘れの方もよろしくお願いします。
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 7月10日(月)13時43分54秒
返信・引用
  ●7月12日(水)
6000の後各自行いましょう。

●7月16日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

合宿ですが今年は8月26.27日でやります。皆さん予定をあわせて参加してください。

暑い中ではありますが体調を気をつけて継続的に練習をしていきましょう
 

今後の予定

 投稿者:純一  投稿日:2017年 7月 7日(金)08時03分7秒
返信・引用
  今後の大会日程は、下記の通りです。県縦断駅伝は11/18-19です。
県縦、選考会に向け、各自日程調整し、計画的な取組をお願いします。

<今後の大会日程>

7/15-16   県中学通信(長野)
7/22 (土) 長野サマートライアル(松本)
7/22 (土) 白馬クロカン(駅伝)
8/12 (土) 安曇野記録会(松本)
8/19 (土) 中信記録会(松本)
8/26-27  合宿
9/1-3   中信高校新人(松本) ・・県縦 選考対象
9/22-24    県高校新人(長野) ・・・県縦 選考対象
9/23 (土)  県中学新人(松本)

9/23 (土) 県ロード大町・・・県縦 選考対象(一般)
9/24(日) 県縦断選考会
10/1 (日) 松本マラソン
10/21(土) オータムトライアル(松本)
10/7 (土) 松本市民祭
11/3 (金)  県中学駅伝
11/5 (日)  県高校駅伝
11/12(日)  補欠入れ替え戦(5㌔タイムトライアル)
11/18-19  県縦断駅伝
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 7月 3日(月)21時17分51秒
返信・引用
  ●7月5日(水)
6000の後各自行いましょう。

●7月9日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

合宿ですが今年は8月26.27日でやります。皆さんよていをあわせて参加してください。
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 6月26日(月)12時30分58秒
返信・引用
  ●6月28日(水)
6000の後各自行いましょう。

●7月2日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

 

サマートライアル

 投稿者:ウチカワ  投稿日:2017年 6月25日(日)20時51分14秒
返信・引用
  サマートライアルのお知らせです。
期日:7月22日(土)(スノーハープと同じ日です。)
中長距離種目:800、1500、3000、5000
参加費:一種目1000円
参加希望の方は、7月5日(水)中にご連絡下さい。

費用の精算ですが、しばらく練習会に来れないという人やインターネットバンキングですぐに支払いたいという人のためにお振込み用の口座を記載しておきますので、適宜ご利用してください。(現金直接でももちろん大丈夫です。)

八十二銀行 明科支店 普通 382656 内川隆
 

大会のお知らせ

 投稿者:純一  投稿日:2017年 6月21日(水)10時27分23秒
返信・引用
  第三回諏訪湖お盆駅伝IN OKAYA
日時8月14日
受付6:30~7:15
開会式7:20
スタート8:00
閉会式10:00
岡谷市湖畔ジョギングロード遊歩道5区間13.44㎞
1区4.88㎞2区1.82㎞3区2.66㎞4区1.82㎞5区2.66㎞

また要項を持っていきます。興味のある方参加を検討してください
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 6月21日(水)09時57分28秒
返信・引用
  ●6月21日(水)
本日、雨の様子で決めます。

●6月25日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 6月13日(火)21時00分50秒
返信・引用
  ●6月14日(水)
各自行いましょう。

●6月18日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

皆さん徐々に調子が上がって来ましたね。特に中村君、寺島君、鳥羽君はレベルの高い練習ができていて頼もしです。
他の皆さんも良い刺激を受けていると思いますがケガには気をつけて焦らずに頑張っていきましょう
 

スノーハープ駅伝&合宿

 投稿者:純一  投稿日:2017年 6月10日(土)17時22分22秒
返信・引用
  7月22日(土)スノーハープ駅伝申込み終了しました。参加する皆さん体調をととのえて臨みましょう。
参加が1人2500円になりますので、早めにお願いします。

合宿ですが今年は8月26.27日でやります。内容は追って書き込みますが予定をあわせて参加してください。

さわど君、離れていても共に頑張っていきましょう。秋期待してます。
 

よろしくお願いします

 投稿者:さわど  投稿日:2017年 6月 9日(金)20時27分15秒
返信・引用 編集済
  安曇野マラソンお疲れ様でした。
シートも使わせていただきありがとうございます。
おかげさまで今あるチカラは出し切ることができました。
なかなか練習会に出られず申し訳ありませんが、今の環境で自分にできることを妥協せずやっていき、秋までには16分一桁で走りたいと思っていますので、今後ともよろしくお願いします。
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 6月 5日(月)20時54分18秒
返信・引用
  ●6月7日(水)
各自行いましょう。

●6月11日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

安曇野ハーフマラソンお疲れ様でした。
小合さん場所取りありがとうございました。おかげで良い準備が出来ました
 

安曇野ハーフマラソン

 投稿者:純一  投稿日:2017年 6月 3日(土)19時58分53秒
返信・引用
  明日の安曇野ハーフマラソンですが道沿いの桜の木の下にシートを敷いておきますので、集合して準備しましょう  

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 5月30日(火)03時08分35秒
返信・引用
  ●5月31日(水)
各自行いましょう。

●6月4日(日)
安曇野ハーフマラソンのため練習会は休みにします。


高校総体県大会出場した皆さんお疲れ様でした、暑い中皆さんの頑張り刺激を受けました。
一般の皆さんも頑張っていきましょう

 

ハーフの後の飲み会

 投稿者:ウチカワ  投稿日:2017年 5月25日(木)13時17分51秒
返信・引用
  安曇野ハーフの後の飲み会ですが、17時から穂高の養老の瀧で行います。
少なかったり多かったりするといろいろと部屋とか店とか変更しなければいけなくなるかもしれないので、大体の人数を把握したいと思います。
ご参加の方は日曜中くらいまでにお知らせください。

なお、飲み放題メニューにしようかと思っていますので、できるだけ集合時間厳守でお願いします。

宜しくお願いします。
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 5月22日(月)23時03分14秒
返信・引用
  ●5月24日(水)
各自行いましょう。

●5月28日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

白馬スノーハープ駅伝締め切りに余裕がありますので今月中にします。

今週末高校総体県大会出場の皆さん、自分のため、母校のため、仲間のために頑張ってください!

安曇野ハーフマラソンが2週間後にせまりました。各自しっかり調整をいて挑みましょう
 

今後の予定(おおまか)

 投稿者:純一  投稿日:2017年 5月18日(木)14時08分10秒
返信・引用
  先週末の中信高校総体された選手の皆さん、お疲れ様でした。
次のステージに向けて頑張ってください。

今後の大会日程は、下記の通りです。
今年の県縦断駅伝は11/18-19です。県縦に向け、計画的な取組をお願いします。

<今後の大会日程>
5/20 (土) 松本大北安曇野記録会(松本) 締切済
5/21 (日) 中信小学(松本)
5/26-28   県高校総体(松本)
6/3 (土) 中信中学総体
6/4 (日) 安曇野ハーフマラソン
6/18 (日) 県実業団(松本)
6/24 (土) ジュニアゲームス(松本)
6/25 (日) 県小学生
7/1-2    県中学総体(松本)
7/8-9      県選手権(松本)
7/15-16   県中学通信(長野)
7/22 (土) 長野サマートライアル(松本)
7/22 (土) 白馬クロカン(駅伝)
8/12 (土) 安曇野記録会(松本)

10/1 (日) 松本マラソン
11/18-19  県縦断駅伝

 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 5月15日(月)17時02分38秒
返信・引用
  ●5月17日(水)
ペース走6000+各自行いましょう。

●5月20日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう



陸協登録の登録料まだの方お願いします。
練習会に来れない方口座を載せておきますのでそちらでもOKです
八十二銀行 穂高支店 普通 467134 丸山純一
 

大会案内

 投稿者:純一  投稿日:2017年 5月11日(木)17時33分42秒
返信・引用
  白馬スノーハープ駅伝の案内です。

開催日   平成29年7月22日(土)23日(日) (駅伝は22日)
受付    7月22日(土)駅伝の部12:00~15:00/個人の部13:00~16:30
      7月23日(日)個人の部7:00~9:00
参加料   駅伝 一般 1チーム  10000円(1人2500円)

      個人 12㌔(高校生含む)4000円
         一般       3000円
         高校生      2000円


駅伝の部で2チームくらいは参加したいと思います。希望者は5月25日くらいまでには純一までお願いします。

 
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 5月 7日(日)15時41分55秒
返信・引用
  ●5月10日(水)
ペース走6000+インターバル1000×5。
インターバル3.20をベースに各自行いましょう。

●5月13日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

大会関係、内川がまとめてくれています、参加費など迷惑のかからないようにしましょう。

陸協登録の登録料まだの方お願いします。
練習会に来れない方口座を載せておきますのでそちらでもOKです
八十二銀行 穂高支店 普通 467134 丸山純一
 

第2回松本・大北・安曇野記録会

 投稿者:ウチカワ  投稿日:2017年 5月 7日(日)13時15分20秒
返信・引用 編集済
  第2回松本・大北・安曇野記録会のおしらせです。
5月20日(土)
場所は、松本平広域公園陸上競技場
種目は、中腸距離は800、1500、3000
参加費1種目600円

出場希望者は、急ですみませんが、締め切りが明日(8日)なので、明日の朝くらいまでにご連絡下さい。
 

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