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練習会

 投稿者:純一  投稿日:2018年 1月23日(火)14時25分12秒
返信・引用
  ●1月24日(水)
雪があり、どうなるかまた改めて書き込みますが
できる場合6000の後各自行いましょう。


●1月28日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう
日曜練、純一今週も地区の行事で参加できませんのでお願いします
 
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2018年 1月16日(火)12時26分31秒
返信・引用
  ●1月17日(水)
6000の後各自行いましょう。


●1月21日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう
日曜練、純一地区の行事で参加できませんのでお願いします

日曜練後、古川コーチにフォーム、スタミナ、スピードについての資料を作っていただきました
ので説明して頂く予定です。中高生やベテランも参考になるのでしっかり聞いてください。

梅花駅伝 参加費1人1800円です。日塔さんに集めてもらっていますのでお願いします。

 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2018年 1月 9日(火)08時23分32秒
返信・引用
  ●1月10日(水)
6000の後各自行いましょう。


●1月14日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

梅花駅伝 参加費1人1800円です。参加希望の方よろしくお願いします
 

細川選手慰労会兼新年会

 投稿者:ウチカワ  投稿日:2018年 1月 5日(金)15時55分18秒
返信・引用
  7日の18時から、細川選手慰労会兼新年会を行います。
参加希望の方は7日のお昼までにご連絡ください。
詳細などは未定です。
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2018年 1月 5日(金)15時21分50秒
返信・引用
  ●1月7日(日)
H30年の練習会初めになります。集まった皆さんで話して決めましょう
 

富士駅伝

 投稿者:純一  投稿日:2017年12月29日(金)09時16分38秒
返信・引用
  県縦断でも頑張ってくれた小合沙季ちゃんか30日土曜日のフジテレビ系の富士山大学女子駅伝に東日本選抜のチームで4区に抜擢されました?県縦断の後も5000などで好タイムが出ていて調子は良いようなので皆さん期待して応援しましょう?  

元旦マラソン

 投稿者:純一  投稿日:2017年12月28日(木)12時49分25秒
返信・引用
  ●1月1日(日)
堀金元旦マラソン、10時15分集合11時スタート、参加費は100円です。コースは1キロ3キロ5キロに分かれていて数分のスタートの時間のズレはありますが特に順位はなく楽に走れる大会です。
新年の顔合わせくらいの気持ちで参加していただければ結構です。強制ではありません。


 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年12月26日(火)08時13分58秒
返信・引用
  ●12月27日(水)
6000の後各自行いましょう。


●12月31日(日)
大晦日ですので練習会は休みにします
 

梅花駅伝

 投稿者:純一  投稿日:2017年12月25日(月)14時25分48秒
返信・引用
  日時>平成30年2月18日(日)   ※順延・順延なし
   開会式 午前9時10分
   スタート 午前11時(天候によりスタート時間変更あり)
<走路> 天龍中学校横スタート→天竜川沿いに南下、水神橋で折り返し→天竜川を北上、国道418号線から一部村道十方峡線を経由、県道1号線を天竜川沿い上流の阿南町御供商店街を通過→スタート地点の天龍中学校横にてゴール
※JR平岡駅を起点に上り下りとも2駅目が折り返し目安。
 (北は温田駅、南は伊那小沢駅)
<区間>
第1区天龍中学校横→水神橋→
     ニセンジふれあい館 7.5km
第2区ニセンジふれあい館→
     ふれあいステーション龍泉閣前 5.4km
第3区ふれあいステーション龍泉閣前→平岡ダム 4.5km
第4区平岡ダム→阿南町御供商店街 8.65km
第5区阿南町御供商店街→平岡ダム 8.85km
第6区平岡ダム→天龍中学校横 5.1km
(全6区間総距離 40.0km)
<参加料> 一般チーム 10,000円
※チーム数は140チーム先着!!

出場者募集しております。

締め切りを1月3日水曜にしたいと思います

 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年12月20日(水)15時33分19秒
返信・引用
  ●12月20日(水)
6000の後各自行いましょう。


●12月24日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

 

梅花駅伝 緊急会議

 投稿者:純一  投稿日:2017年12月15日(金)02時24分37秒
返信・引用
  梅花駅伝の要項がでました。

2月18日(日)11:00スタート
参加費1チーム10000円なので1人1700円(交通費抜き)くらいになると思います。
また詳しく載せますが2チームくらいと考えていますのでよろしくお願いします。


12月18日(月)  今回の県縦断での悪質交通マナーの件での緊急会議に古川コーチと出席してきます。
運転手の皆さんには調査させていただき、悪質な事例は無しと調査書を送らさせていただき、今回他のチーム、県陸競の調査書からも安曇野市の名前は載っていませんでした。しかしながら来年の県縦断に向けて今のまま(何らかの改善策の取り組みをしないと)では開催出来ない状況に立たされています(崖っぷちです)もう一度皆さん県縦断の為に真剣に考えて意見聞かせて下さい。
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年12月13日(水)14時10分26秒
返信・引用
  ●12月13日(水)
6000の後各自行いましょう。


●12月17日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

山本さん、記事ですが会社、友人、みんな絶賛でしたよ
 

Re: (無題)

 投稿者:さわど  投稿日:2017年12月 9日(土)22時06分9秒
返信・引用 編集済
  タカシマさんへのお返事です。

山本さんすごいですね。
ふるさと選手の応援というのは私のことですかね??
今年3回目くらいの掲載じゃないですか。
この記事を東京の同僚に見せたら大変喜んでおりました。
 

(無題)

 投稿者:タカシマ  投稿日:2017年12月 9日(土)13時33分24秒
返信・引用
  投稿します  

忘年会など

 投稿者:タカシマ  投稿日:2017年12月 9日(土)13時31分35秒
返信・引用
  忘年会ありがとうございました。楽しかったです。
ところで話が出ていた新聞記事をアップします。
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年12月 5日(火)02時50分5秒
返信・引用
  ●12月6日(水)
6000の後各自行いましょう。


●12月10日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

県縦断の後、最初の日曜練習になります。またここからスタートですのでこの冬みんなで頑張って行きましょう。
 

忘年会

 投稿者:ウチカワ  投稿日:2017年11月30日(木)21時22分35秒
返信・引用
  忘年会のお知らせです。

日時:12月8日(金) 19時から
場所:豊科の やまざき味処

急な話ですみませんが、大体の人数を把握したのいので、出席する方、検討中の方も参加確率でいいので早めにご連絡いただけると助かります。

よろしくお願いします。
 

練習会 

 投稿者:純一  投稿日:2017年11月29日(水)00時04分45秒
返信・引用
  ●11月29日(水)
6000の後各自行いましょう。


●12月3日(日)
練習会は休みにします。日曜練習は12月10日から再開したいと思いますのでまた頑張っていきましょう。よろしくお願いします。

本日、信濃毎日新聞社、長野県陸上競技協会の方から通知が届きました。
今回の県縦断で関係者の交通ルールの悪さから来年以降の開催が出来なくなってしまうというものでした。安曇野市のメンバーは大丈夫とわかっていますが、また皆さんには通知を渡して話を聞かせてもらいます。調査報告書を提出しますので心当たり(や無得ない理由)があったり、目撃したりした人は正直に聞かせてください。
内容は①パトカー繰り返し追い越し②携帯等所持の片手運転③危険な追い越し④あおり運転⑤箱乗り白バイ隊員へのクレームです
 

(無題)

 投稿者:北村健  投稿日:2017年11月22日(水)12時48分11秒
返信・引用
  皆さんお疲れ様でした。
今度は頑張ると言っている先から申し訳ありませんが、今日の練習は仕事のため欠席します。

山本さん、大丈夫ですか?今回の人権の催しには行けるか分かりませんが、今後、猫の権利なる講演会、猫以外にも動物に関する催しがあったら教えてください。
妹が動物好き(もちろん猫も)で実際に世話をしているので妹にも紹介したいと思います。
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年11月21日(火)17時51分53秒
返信・引用
  ●11月22日(水)
6000の後各自行いましょう。


●11月26日(日)
練習会は休みにしましょう。

選手、サポート、今回県縦断駅伝に携わった皆さんありがとうございました。
そしてお疲れ様でした。今回の12位という結果は必ず次につながると確信しています。
現状に満足せずチーム一丸頑張っていきましょう。

また梅花駅伝など要項が載り次第掲示板に載せますのでよろしくお願いします。
 

よかったらお出かけくださいませ。

 投稿者:山本 早織  投稿日:2017年11月20日(月)12時03分40秒
返信・引用
  昨日は、泥酔していたとはいえ、皆さまに多大なるご迷惑をおかけしてしまいました。
真に申し訳ありません。

さて、12月3日,練習会がないということで、宣伝させていただきたいことがあります。
12月4日から10日までは「人権週間」です。人権週間に先立ち、安曇野市においても人権について考える機会として「人権のつどい」を開催します。
  日 時     平成29年12月3日 日曜日 午後1時30分から4時
  会 場     豊科公民館 大ホール
  日 程
     午 後 1時30分   開会
          1時40分   人権作文コンテスト松本地区入選者表彰式・発表
          2時30分   講演会
                          講師  蓮池 薫 さん(北朝鮮による拉致被害者)
                   演題 夢と絆
          4時00分   閉会
http://www.city.azumino.nagano.jp/soshiki/5/31531.html
 

安曇野市の陸王番宣CM

 投稿者:本多  投稿日:2017年11月14日(火)18時52分8秒
返信・引用
  安曇野市の陸王番宣CMですが、SBCから連絡があり、以下の予定で放映されてるそうです!楽しみ~
ーーーーーーーーーーーー
あす15日(水)朝6時台から、順次放映していきますが
現在までに確定している放映日時(番組)をお知らせいたします。

★安曇野市★15日(水)に2回流れます。
 6:00~「あさチャン」内
22:53~「水曜日のダウンタウン」後

SBCのホームページにも明日以降特設ページを開設いたしますので、
そちらもご覧ください。
 

決起集会、打合せ

 投稿者:純一  投稿日:2017年11月10日(金)14時57分52秒
返信・引用
  11月12日、タイムトライアルの後、決起集会をかねて打合せですが、場所を変更します。
場所:レストラン美里
時間:11時~
ですのでよろしくお願いします。

堀金ベイシアを北に向かってすぐの所にあります
 

練習会 タイムトライアル

 投稿者:純一  投稿日:2017年11月 6日(月)13時37分29秒
返信・引用
  ●11月8日(水)
6000の後各自行いましょう。


●11月12日(日)

県縦断、最終入替選を行います。
南部公園周回コース
  スタート9:00
  5000Mタイムトライアルです

該当者、高木、細井、田中、榎坂、高嶋、丹戸、百瀬、大内、細田、丸山
ですので準備予定お願いします。

他の皆さんも参加OKです。
参加しない場合自主練になります。

トライアル終了後、11:00から堀金ベイシア北の萬福源に場所を変えて食事をとりながら決起集会をかねて打ち合わせをしたいと思っていますのでそちらの方も参加お願いします。
打ち合わせに参加出来ない人はその場で資料を渡して簡単に説明しますので帰ってから熟読してください。
 

お知らせ

 投稿者:純一  投稿日:2017年10月30日(月)23時42分58秒
返信・引用 編集済
  もう知っている人も多いですがこの度、県縦断に向けて、また来年以降にむけて古川隆之さんにコーチとしてやって頂きたいとお願いをして快諾していただきました。
古川さんは神奈川県在中の頃、東日本実業団駅伝、全日本実業団ハーフマラソンなどの出場経験があり
私自身、30歳過ぎて古川さんのアドバイスで15分台を出すことができました。
これからどんどん指導していただこうと思いますが皆さんからも積極的にアドバイスを聞いていきましょう
 

練習会、タイムトライアル

 投稿者:純一  投稿日:2017年10月30日(月)23時10分7秒
返信・引用
  ●11月1日(水)
6000の後各自行いましょう。


●11月29日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

昨日は雨の中大会、練習会お疲れ様でした。

11月12日(日)県縦断、最終入替選を行います。
南部公園周回コース
  スタート9:00
  5000Mタイムトライアルです

該当者、高木、細井、田中、榎坂、高嶋、丹戸、百瀬、大内、細田、丸山
ですので準備予定お願いします。

他の皆さんも参加OKです。
参加しない場合自主練になります。

トライアル終了後場所を変えて食事をとりながら決起集会をかねて打ち合わせをしたいと思っていますのでそちらの方も参加お願いします。
打ち合わせに参加出来ない人はその場で資料を渡して簡単に説明しますので帰ってから熟読してください。
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年10月25日(水)14時02分8秒
返信・引用
  ●10月25日(水)
6000の後各自行いましょう。


●10月29日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年10月20日(金)13時26分1秒
返信・引用
  ●10月18日(水)
遅れてすみません。集まったメンバーで行いました


●10月22日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう  
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年10月10日(火)08時22分26秒
返信・引用
  ●10月11日(水)
6000の後各自行いましょう。


●10月15日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年10月 2日(月)18時50分18秒
返信・引用
  ●10月4日(水)
6000の後各自行いましょう。


●10月8日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

松本マラソン参加された皆さんお疲れ様でした。しっかり身体のケアをして早めに疲れをとってください。
水曜練習、日曜練習、に参加できる皆さん印鑑を持ってきてください。

 

練習会 

 投稿者:純一  投稿日:2017年 9月26日(火)21時46分38秒
返信・引用
  ?
●9月27日(水)
松本マラソン前ですので参加者で決めてやりましょう。

●10月1日(日)
 松本マラソンのため行いません。
 参加する皆さん頑張って下さい

 先日は選考会お疲れ様でした。サポートに来て下さった皆さんありがとうございました
 おかげさまで無事終えることが出来ました
 また、入れ替えの記録会などを行い選手を決めていきますのでよろしくお願いします。
 

オータムトライアル

 投稿者:ウチカワ  投稿日:2017年 9月24日(日)15時44分35秒
返信・引用
  オータムトライアルのお知らせです。

期日:10月21日(土)、22日(日)
会場:スカイパーク
種目:800、1500、3000、5000など (1500mだけ22日です)
参加費:1種目1000円
期限:9月30日(土)中までにお願いします。

費用の精算ですが、しばらく練習会に来れないという人やインターネットバンキングですぐに支払いたいという人のためにお振込み用の口座を記載しておきますので、適宜ご利用してください。(現金直接でももちろん大丈夫です。)

八十二銀行 明科支店 普通 382656 内川隆

その他の費用の精算お忘れの方もよろしくお願いします
 

練習会&選考会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 9月19日(火)16時28分47秒
返信・引用
  ●9月20日(水)
選考会前ですので参加者で決めてやりましょう。

●9月24日(日)
【長野県縦断駅伝 中学男子、中学女子 選考会】
場所:南部公園 距離3キロ
受付7:30-8:30、中学女子スタート9:00、中学男子スタート9:20
お手伝いに来れる方7:30時頃までにお願いします。

  【一般男子 選考会】
距離10キロ
受付9:30ー10:30     スタート11:00

今回選考会は選考レースの1つとして見させて頂きます。他の大会や日曜練なども含めて総合的に判断させて下さい。


 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 9月14日(木)10時05分55秒
返信・引用
  ●9月13日(水)
遅れてすみません6000の後各自12000ビルド、1000×3に分かれ行いました。


●9月17日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 9月 4日(月)16時24分3秒
返信・引用
  ●9月6日(水)
6000の後各自行いましょう。


●9月10日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

涼しくなってきて皆さん徐々に調子が上がってきたようですね。これからのけがは影響が大きいので気をつけてください。
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 8月29日(火)16時13分55秒
返信・引用
  ●8月30日(水)
6000の後各自行いましょう。


●9月3日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

合宿に参加した皆さんお疲れ様でした。大勢の皆さんが参加してくれサポートの皆さんのご尽力のおかげで内容の濃い合宿になりました。ありがとうございました
監督として本当にうれしかったです。
県縦断に向け加速していきましょう
 

合宿

 投稿者:純一  投稿日:2017年 8月24日(木)12時52分3秒
返信・引用
  ●8/27(日)合宿のため南部公園の練習会はやりません。

・8/26(土)
8:30  ウォーターフィールド集合(松本市岡田松岡88-12)
9:00    午前練習スタート ①6,000mペース走(キロ4、出入り自由)→②2,000m+2,000m+1,000m(インターバル10分)
宿舎移動 → 風呂、昼食、休憩
15:30  午後練習スタート(宿舎前発) ③ロード走:美鈴湖経由美ヶ原方面往復12~20キロ(距離短縮可能)
・8/27(日)
8:30  宿舎前集合
9:00   タイムトライアルスタート ⑤浅間温泉神社→美鈴湖5.6キロ
(オプションメニュー⑥美ヶ原方面登って折り返しジョグで宿舎に戻る)
12:00   合宿終了
> >
【参加費用 & 宿舎】
●26日昼食・夕食・宿泊  一般:7,000円(中高生:5,000円)
●26日夕食・宿泊     一般:6,500円(中高生:4,500円)
●26日昼食(入浴込)      一律:1,100円
※上記該当以外の方は、原則費用負担は不要です。社会人の方には中高生参加人数によってもう少しご負担いただくかもしれません。
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 8月19日(土)16時22分0秒
返信・引用
  ●8月20日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 8月15日(火)20時41分36秒
返信・引用
  ●8月16日(水)
練習会は行いません、また掲示板での確認お願いしますm(__)m
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 8月 7日(月)14時09分47秒
返信・引用
  ●8月9日(水)
6000の後各自行いましょう。
丸山、会議の為参加が微妙です、集まった皆さんで進めて下さい。

●8月13日(日)
連休中になりますがやりましょう
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

合宿ですが今年は8月26.27日でやります。皆さん予定をあわせて参加して下さい。

12日安曇野記録会に参加する皆さん頑張りましょう
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 8月 3日(木)20時59分26秒
返信・引用
  ●8月3日(水)
投稿遅くなりスミマセン
内川、中村、藤原、高島、古川、上条で6000+1000×3やりました

●8月6日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

合宿ですが今年は8月26.27日でやります

今後の大会日程は、下記の通りです。県縦断駅伝は11/18-19です。
県縦、選考会に向け、各自日程調整し、計画的な取組をお願いします。

<今後の大会日程>

8/12 (土) 安曇野記録会(松本)
8/19 (土) 中信記録会(松本)
8/26-27  合宿
9/1-3   中信高校新人(松本) ・・県縦 選考対象
9/22-24????県高校新人(長野) ・・・県縦 選考対象
9/23 (土)??県中学新人(松本)

9/23 (土) 県ロード大町・・・県縦 選考対象(一般)
9/24(日) 県縦断選考会
10/1 (日) 松本マラソン
10/21(土) オータムトライアル(松本)
10/7 (土) 松本市民祭
11/3 (金)??県中学駅伝
11/5 (日)??県高校駅伝
11/12(日)??補欠入れ替え戦(5㌔タイムトライアル)
11/18-19  県縦断駅伝
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 7月28日(金)14時13分15秒
返信・引用
  ●7月26日(水)
投稿遅くなりスミマセン
中村、高島、上条で6000+1000×3やりました

●7月30日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

スノーハープ駅伝サマートライアル、お疲れ様でした。
記録はまだまだですが皆さん明らかに調子が上がってきています。ケガには気をつけて秋に向け頑張って行きましょう。
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 7月18日(火)15時50分26秒
返信・引用
  ●7月19日(水)
6000の後各自行いましょう。
丸山、出張の為参加出来ません、集まった皆さんで進めて下さい。

●7月23日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

合宿ですが今年は8月26.27日でやります。皆さん予定をあわせて参加して下さい。

22日(土)スノーハープ駅伝参加の皆さん楽しみながら頑張りましょう。
当日の予定ですが追って連絡しますのでもう少し待って下さい。
 

安曇野記録会

 投稿者:ウチカワ  投稿日:2017年 7月16日(日)14時59分4秒
返信・引用
  安曇野記録会のお知らせです。
期日:8月12日(土)
中長距離種目:800、1000、1500、1マイル、2000m (5000mはありません)
参加費:一種目600円
参加希望の方は、7月30日(日)中にご連絡下さい。

費用の精算ですが、しばらく練習会に来れないという人やインターネットバンキングですぐに支払いたいという人のためにお振込み用の口座を記載しておきますので、適宜ご利用してください。(現金直接でももちろん大丈夫です。)

八十二銀行 明科支店 普通 382656 内川隆

その他の費用の精算お忘れの方もよろしくお願いします。
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 7月10日(月)13時43分54秒
返信・引用
  ●7月12日(水)
6000の後各自行いましょう。

●7月16日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

合宿ですが今年は8月26.27日でやります。皆さん予定をあわせて参加してください。

暑い中ではありますが体調を気をつけて継続的に練習をしていきましょう
 

今後の予定

 投稿者:純一  投稿日:2017年 7月 7日(金)08時03分7秒
返信・引用
  今後の大会日程は、下記の通りです。県縦断駅伝は11/18-19です。
県縦、選考会に向け、各自日程調整し、計画的な取組をお願いします。

<今後の大会日程>

7/15-16   県中学通信(長野)
7/22 (土) 長野サマートライアル(松本)
7/22 (土) 白馬クロカン(駅伝)
8/12 (土) 安曇野記録会(松本)
8/19 (土) 中信記録会(松本)
8/26-27  合宿
9/1-3   中信高校新人(松本) ・・県縦 選考対象
9/22-24    県高校新人(長野) ・・・県縦 選考対象
9/23 (土)  県中学新人(松本)

9/23 (土) 県ロード大町・・・県縦 選考対象(一般)
9/24(日) 県縦断選考会
10/1 (日) 松本マラソン
10/21(土) オータムトライアル(松本)
10/7 (土) 松本市民祭
11/3 (金)  県中学駅伝
11/5 (日)  県高校駅伝
11/12(日)  補欠入れ替え戦(5㌔タイムトライアル)
11/18-19  県縦断駅伝
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 7月 3日(月)21時17分51秒
返信・引用
  ●7月5日(水)
6000の後各自行いましょう。

●7月9日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

合宿ですが今年は8月26.27日でやります。皆さんよていをあわせて参加してください。
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 6月26日(月)12時30分58秒
返信・引用
  ●6月28日(水)
6000の後各自行いましょう。

●7月2日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

 

サマートライアル

 投稿者:ウチカワ  投稿日:2017年 6月25日(日)20時51分14秒
返信・引用
  サマートライアルのお知らせです。
期日:7月22日(土)(スノーハープと同じ日です。)
中長距離種目:800、1500、3000、5000
参加費:一種目1000円
参加希望の方は、7月5日(水)中にご連絡下さい。

費用の精算ですが、しばらく練習会に来れないという人やインターネットバンキングですぐに支払いたいという人のためにお振込み用の口座を記載しておきますので、適宜ご利用してください。(現金直接でももちろん大丈夫です。)

八十二銀行 明科支店 普通 382656 内川隆
 

大会のお知らせ

 投稿者:純一  投稿日:2017年 6月21日(水)10時27分23秒
返信・引用
  第三回諏訪湖お盆駅伝IN OKAYA
日時8月14日
受付6:30~7:15
開会式7:20
スタート8:00
閉会式10:00
岡谷市湖畔ジョギングロード遊歩道5区間13.44㎞
1区4.88㎞2区1.82㎞3区2.66㎞4区1.82㎞5区2.66㎞

また要項を持っていきます。興味のある方参加を検討してください
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 6月21日(水)09時57分28秒
返信・引用
  ●6月21日(水)
本日、雨の様子で決めます。

●6月25日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 6月13日(火)21時00分50秒
返信・引用
  ●6月14日(水)
各自行いましょう。

●6月18日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

皆さん徐々に調子が上がって来ましたね。特に中村君、寺島君、鳥羽君はレベルの高い練習ができていて頼もしです。
他の皆さんも良い刺激を受けていると思いますがケガには気をつけて焦らずに頑張っていきましょう
 

スノーハープ駅伝&合宿

 投稿者:純一  投稿日:2017年 6月10日(土)17時22分22秒
返信・引用
  7月22日(土)スノーハープ駅伝申込み終了しました。参加する皆さん体調をととのえて臨みましょう。
参加が1人2500円になりますので、早めにお願いします。

合宿ですが今年は8月26.27日でやります。内容は追って書き込みますが予定をあわせて参加してください。

さわど君、離れていても共に頑張っていきましょう。秋期待してます。
 

よろしくお願いします

 投稿者:さわど  投稿日:2017年 6月 9日(金)20時27分15秒
返信・引用 編集済
  安曇野マラソンお疲れ様でした。
シートも使わせていただきありがとうございます。
おかげさまで今あるチカラは出し切ることができました。
なかなか練習会に出られず申し訳ありませんが、今の環境で自分にできることを妥協せずやっていき、秋までには16分一桁で走りたいと思っていますので、今後ともよろしくお願いします。
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 6月 5日(月)20時54分18秒
返信・引用
  ●6月7日(水)
各自行いましょう。

●6月11日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

安曇野ハーフマラソンお疲れ様でした。
小合さん場所取りありがとうございました。おかげで良い準備が出来ました
 

安曇野ハーフマラソン

 投稿者:純一  投稿日:2017年 6月 3日(土)19時58分53秒
返信・引用
  明日の安曇野ハーフマラソンですが道沿いの桜の木の下にシートを敷いておきますので、集合して準備しましょう  

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 5月30日(火)03時08分35秒
返信・引用
  ●5月31日(水)
各自行いましょう。

●6月4日(日)
安曇野ハーフマラソンのため練習会は休みにします。


高校総体県大会出場した皆さんお疲れ様でした、暑い中皆さんの頑張り刺激を受けました。
一般の皆さんも頑張っていきましょう

 

ハーフの後の飲み会

 投稿者:ウチカワ  投稿日:2017年 5月25日(木)13時17分51秒
返信・引用
  安曇野ハーフの後の飲み会ですが、17時から穂高の養老の瀧で行います。
少なかったり多かったりするといろいろと部屋とか店とか変更しなければいけなくなるかもしれないので、大体の人数を把握したいと思います。
ご参加の方は日曜中くらいまでにお知らせください。

なお、飲み放題メニューにしようかと思っていますので、できるだけ集合時間厳守でお願いします。

宜しくお願いします。
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 5月22日(月)23時03分14秒
返信・引用
  ●5月24日(水)
各自行いましょう。

●5月28日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

白馬スノーハープ駅伝締め切りに余裕がありますので今月中にします。

今週末高校総体県大会出場の皆さん、自分のため、母校のため、仲間のために頑張ってください!

安曇野ハーフマラソンが2週間後にせまりました。各自しっかり調整をいて挑みましょう
 

今後の予定(おおまか)

 投稿者:純一  投稿日:2017年 5月18日(木)14時08分10秒
返信・引用
  先週末の中信高校総体された選手の皆さん、お疲れ様でした。
次のステージに向けて頑張ってください。

今後の大会日程は、下記の通りです。
今年の県縦断駅伝は11/18-19です。県縦に向け、計画的な取組をお願いします。

<今後の大会日程>
5/20 (土) 松本大北安曇野記録会(松本) 締切済
5/21 (日) 中信小学(松本)
5/26-28   県高校総体(松本)
6/3 (土) 中信中学総体
6/4 (日) 安曇野ハーフマラソン
6/18 (日) 県実業団(松本)
6/24 (土) ジュニアゲームス(松本)
6/25 (日) 県小学生
7/1-2    県中学総体(松本)
7/8-9      県選手権(松本)
7/15-16   県中学通信(長野)
7/22 (土) 長野サマートライアル(松本)
7/22 (土) 白馬クロカン(駅伝)
8/12 (土) 安曇野記録会(松本)

10/1 (日) 松本マラソン
11/18-19  県縦断駅伝

 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 5月15日(月)17時02分38秒
返信・引用
  ●5月17日(水)
ペース走6000+各自行いましょう。

●5月20日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう



陸協登録の登録料まだの方お願いします。
練習会に来れない方口座を載せておきますのでそちらでもOKです
八十二銀行 穂高支店 普通 467134 丸山純一
 

大会案内

 投稿者:純一  投稿日:2017年 5月11日(木)17時33分42秒
返信・引用
  白馬スノーハープ駅伝の案内です。

開催日   平成29年7月22日(土)23日(日) (駅伝は22日)
受付    7月22日(土)駅伝の部12:00~15:00/個人の部13:00~16:30
      7月23日(日)個人の部7:00~9:00
参加料   駅伝 一般 1チーム  10000円(1人2500円)

      個人 12㌔(高校生含む)4000円
         一般       3000円
         高校生      2000円


駅伝の部で2チームくらいは参加したいと思います。希望者は5月25日くらいまでには純一までお願いします。

 
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 5月 7日(日)15時41分55秒
返信・引用
  ●5月10日(水)
ペース走6000+インターバル1000×5。
インターバル3.20をベースに各自行いましょう。

●5月13日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

大会関係、内川がまとめてくれています、参加費など迷惑のかからないようにしましょう。

陸協登録の登録料まだの方お願いします。
練習会に来れない方口座を載せておきますのでそちらでもOKです
八十二銀行 穂高支店 普通 467134 丸山純一
 

第2回松本・大北・安曇野記録会

 投稿者:ウチカワ  投稿日:2017年 5月 7日(日)13時15分20秒
返信・引用 編集済
  第2回松本・大北・安曇野記録会のおしらせです。
5月20日(土)
場所は、松本平広域公園陸上競技場
種目は、中腸距離は800、1500、3000
参加費1種目600円

出場希望者は、急ですみませんが、締め切りが明日(8日)なので、明日の朝くらいまでにご連絡下さい。
 

(無題)

 投稿者:純一  投稿日:2017年 5月 5日(金)09時12分15秒
返信・引用
  大会もひと段落しました。
※陸協の登録料に、ユニフォーム、Tシャツの支払まだの方も忘れずお願いします。
各自忘れる前に早めにお支払ください。
?
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 5月 2日(火)08時12分19秒
返信・引用
  ●5月3日(水)
GW中ですので練習会は行いません。
●5月7日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

 

練習会 市町村対抗駅伝

 投稿者:純一  投稿日:2017年 4月28日(金)03時38分55秒
返信・引用
  市町村対抗駅伝について。
集合場所(市役所本庁舎西側)と、報告会場所(豊科公民館)注意!!!
平成29年4月29日(土)
集合:6時30分 安曇野市役所本庁舎西側駐車場 (あいさつ及び点呼等)
出発:7時10分 選手の皆さんは、監督の指示により車に分乗して会場へ向かいます。
会場着:6時40分
チーム受付:7時20分~7時50分
監督会議:8時15分            〃
開始式:9時15分            〃
スタート:10時10分
閉会式:13時00分予定 〓 お弁当が到着したら適宜昼食をとります 〓
会場発:14時00分予定
解散:14時45分予定 安曇野市役所本庁舎西側駐車場
報告会:16時00分 豊科公民館 大会議室
?
●4月30日(日)
中信選手権のため練習会は行いません。

いよいよ市町村対抗駅伝です。
他のチームもメンバーが充実していますが選手、サポートメンバー一丸となって
チーム安曇野市で6位入賞を目指しましょう。
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 4月20日(木)13時33分42秒
返信・引用
  ●4月19日(水)
中村、榎坂、小林、内川、田中仁、丸山で6000+3000×1をやりました。

●4月23日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

●4月29日(土)
市町村対抗駅伝です。安曇野市駅伝部全員で6位入賞を勝ち取りましょう。
サポートメンバーを組んでいきたいと思います。当日参加できる方はまた連絡下さい
練習後打ち合わせを10分ほどやりたいと思いますのでよろしくお願いします
 

中信選手権申込み完了

 投稿者:ウチカワ  投稿日:2017年 4月14日(金)22時44分9秒
返信・引用
  中信選手権の申込み完了しました。
5000m 林、中村、細井、澤渡さん

監督の事務仕事軽減などのため、大会の申込み・集金は内川が基本的に行いますのでご協力をお願い致します。

費用の精算ですが、しばらく練習会に来れないという人やインターネットバンキングですぐに支払いたいという人のためにお振込み用の口座を記載しておきますので、適宜ご利用してください。(現金直接でももちろん大丈夫です。)

八十二銀行 明科支店 普通 382656 内川隆


※陸協の登録料につきましては、純一さんが立替ていますので、各自忘れる前に早めにお支払ください。ユニフォーム、Tシャツの支払まだの方も忘れずお願いします。
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 4月11日(火)17時49分47秒
返信・引用
  ●4月12日(水)
ペース走6000+インターバル1000×5。
①3.05~3.10②3.10~3.15③3.20の3ペースにわかれて自分に合ったペースでやりましょう

●4月16日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう
当日紙飛行機の大会がありますが通常通りやりましょう。

●4月29日(土)
市町村対抗駅伝です。安曇野市駅伝部全員で6位入賞を勝ち取りましょう。
サポートメンバーを組んでいきたいと思います。当日参加できる方はまた連絡下さい。
コース試走ですが一般は22.23日辺りで予定合せて行きましょう。その二日間なら丸山あわせます。

長野マラソン参加する皆さん頑張って下さい。
 

中信選手権

 投稿者:純一  投稿日:2017年 4月 9日(日)14時31分44秒
返信・引用
  文字化けしていますが参加料は1500円です  

中信選手権

 投稿者:純一  投稿日:2017年 4月 9日(日)14時30分5秒
返信・引用
  中信選手権の締め切りが4月14日(金)に迫っています。
急で申し訳ありませんが、11日(火)くらいまでに参加希望者は連絡ください。
現在、5000に中村、細井
◆男? 100m、200m、400m、800m、1500m、5000m、110mH(1.067m-9.14m) 4×100mR、4×400mR ??跳、?幅跳、三段跳、砲丸投(7.260kg)、円盤投(2.000kg)、やり投(0.800kg)
◆?? 100m、200m、400m、800m、1500m、100mH(0.838m-8.5m)、4×100mR ??跳、?幅跳、三段跳、砲丸投(4.000kg)、円盤投(1.000kg)、やり投(0.600kg)
参加料 1?1種?につき?般 1,500円、?校? 1,000円、中学? 800円 リレーは1種??般・?校? 1,500円、中学? 1,200円
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 4月 8日(土)08時06分6秒
返信・引用
  ●4月5日(水)
中村、榎坂、小林、田中仁、丸山で6000+1000×5をやりました。
中村、榎坂3.05~3.10小林、丸山3.10~3.15でやりました。当分はこのメニューで行きます。

●4月9日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

●4月29日(土)
市町村対抗駅伝です。安曇野市駅伝部全員で6位入賞を勝ち取りましょう。
サポートメンバーを組んでいきたいと思います。当日参加できる方はまた連絡下さい。
 

これからの大会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 4月 3日(月)13時10分1秒
返信・引用
  <今後の大会>
4/16(日) 長野マラソン
4/22-23  県春季陸上(長野) 【締切4/10】参加標準記録5000m 16'00"
4/29(土) 【県市町村対抗駅伝】
4/30(日) 中信選手権 【締切4/14】
5/12-15  中信高校総体
5/20(土) 松本大北安曇野記録会(松本)
5/21(日) 中信小学(松本)
5/26-28  県高校総体(松本)
皆さんチェックしておいてください
 

選考会&練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 3月31日(金)00時14分48秒
返信・引用
  ●4月1日(土)
【市町村対抗駅伝 中学男子、中学・一般女子 選考会】
場所:南部公園 距離3キロ
受付7:30-8:30、中学・一般女子スタート9:00、中学男子スタート9:20
お手伝いに来れる方7:30時頃までにお願いします。

●3月29日(水)
中村、小林、丸山で6000+1000×5をやりました。
当分はこのメニューで行きます。

●4月2日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

●一般男子、寒い中でしたがお疲れ様でした。上位陣がほとんど差がなくレベルの高い
選考会になりました。

サポートしてくださった皆さんのおかげで悪天候でしたが無事終えることが出来ました。
本当にありがとうございました。

今週の土曜日の中学生選考会も皆さんよろしくお願いします。
 

(無題)

 投稿者:純一  投稿日:2017年 3月22日(水)04時41分47秒
返信・引用
  ●3月22日(水)
選考会前なので各自集まったメンバーで決めてやりましょう。

●3月26日(日)
市町村対抗駅伝選考会
一般、高校生男子
受付 7:30~8:30
スタート9:00

選考会上位の選手の記録と当日行われる記録会の成績で選考させていただきます。

サポートのお手伝いしていただける皆さんは7:00に集まって下さい。よろしくお願いします。

●10:00~ペース走を8000メートル出来る人はやりましょう
 

市町村選考会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 3月19日(日)16時38分15秒
返信・引用
  市町村対抗駅伝の一般(高校生以上)男子の選考会日程を連絡します。

1日 時   平成28年3月26日(日) ※雨天決行
> ・一般受付  7:30-8:30
> ・スタート  一般男子5キロ9:00
2場 所   豊科南部総合公園
3運 営   安曇野陸上競技協会
>
◇選考会は、公園内の周回道路を走り、その際の記録と、他の大会等(同日に行われる記録会)の成績を総合的に判断し、監督判断で選考いたします。

またサポートをしていたたける方は7時に来て下さい。また私からも連絡させていただきます。
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 3月15日(水)03時14分6秒
返信・引用
  ●3月15日(水)
12キロビルドアップ
ペースは参加者で決めます。

●3月19日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

●3月20日(祝)
安曇野子ども駅伝大会
8時30分~正午 雨天中止
協力をお願いしている皆さん宜しくお願いします。
当日サポートに来れる方人数が多いと助かりますので宜しくお願いします。
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 3月11日(土)16時01分18秒
返信・引用
  ●3月8日(水)
参加者でやりました。


●3月12日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう
 

(無題)

 投稿者:純一  投稿日:2017年 2月28日(火)00時12分1秒
返信・引用
  ●3月1日(水)
12キロビルドアップ、ペースは参加者で決めます。


●3月5日(日)
伊那ロードがあるため練習会は休みにします。

伊那ロードに参加する皆さん頑張って下さい
当日、南部公園7時15分に集合にします。
10時スタートです。
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 2月23日(木)20時30分39秒
返信・引用
  遅れてすみません
●2月22日(水)
参加者でやりました。


●2月26日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう
梅花駅伝に参加した皆さんお疲れ様でした。全員がブレーキなく走ったので総合順位も良かったですね。
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 2月19日(日)06時25分10秒
返信・引用
  南部公園、少し雪がありますが通常通り行います。  

梅花駅伝

 投稿者:純一  投稿日:2017年 2月18日(土)02時46分19秒
返信・引用
  2月19日(日)梅花駅伝ですが南部公園を6時に出発します。ラインにも書き込みますが確認お願いします。
交通費は1人1000円の予定です。
 

2/15(水)練習会(岡田)

 投稿者:ゆうき  投稿日:2017年 2月14日(火)23時14分27秒
返信・引用
  2/15(水)練習会Bメニュー
中村→梅花駅伝の刺激19時30分スタート
1000m×1本を予定しています。
(怪我をしないように時間までにしっかりアップはしましょう)
良かったら一緒にどうぞ。
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 2月14日(火)01時01分3秒
返信・引用
  ●2月15日(水)
12キロビルドアップ、ペースは参加者で決めます。


●2月19日(日)
梅花駅伝がありますが通常練習をやります。
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

梅花駅伝、中村主将と話して南部公園6時出発が妥当ということになりました。
参加するメンバーの皆さんケガは気をつけて頑張ってきてください。
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 2月 8日(水)01時07分58秒
返信・引用
  ●2月8日(水)
12キロビルドアップ、ペースは参加者で決めます。


●2月12日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

先週は掲示板さぼってしまいすみません。
来週19日は梅花駅伝です。参加者は課題をもって走りましょう。
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 1月24日(火)23時25分10秒
返信・引用
  ●1月25日(水)
12キロビルドアップ、ペースは参加者で決めます。


●1月29日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

梅花駅伝、区間順に中村、黒岩(慶)、高木、榎坂、小林さん、田中(仁)で申し込んであります。今回、百瀬さん、上條(俊)も参加の意思を示していてくれていましたがチーム事情で補欠に回っていただきました。二人の分も頑張って下さい。

市町村対抗駅伝の選考会、一般・高校男子は3月26日(日)午前中に、中学生・女子は4月1日(土)午前中で計画したいと思います。よろしくお願いします。
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 1月16日(月)21時44分25秒
返信・引用
  ●1月18日(水)
少し岡田の状況がわからないので集まったメンバーで決めましょう



●1月22日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

純一、堀金の行事のため朝顔を出して抜けますのでお願いします
 

(無題)

 投稿者:にっとう  投稿日:2017年 1月15日(日)21時10分27秒
返信・引用
  午後2時頃には雪が溶けていて、アスファルト出ていました。水浸しですが走れる状態でした。
本多さんありがとうございます
 

南部公園

 投稿者:純一  投稿日:2017年 1月15日(日)11時38分46秒
返信・引用
  本日の練習会、雪のため中止にしましたが本多さんが一周雪かきをしてくれました。
みんなで走ると融けるのもはやいと思うので利用しましょう。
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2017年 1月11日(水)21時00分52秒
返信・引用
  ●1月11日(水)
書き込み遅れてすみません。本日集まったメンバーでやりました。


●1月15日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう
 

8日(日)の練習

 投稿者:純一  投稿日:2017年 1月 7日(土)06時33分37秒
返信・引用
  8日(日)の練習ですが当日南部公園が豊科のスポーツ少年団のリレーマラソンがあり使えません。そのため堀金の体育館集合で自転車道で行いたいとおもいますので皆さんお願いします。  

細川翔太郎シード権獲得おめでとう

 投稿者:にっとう  投稿日:2017年 1月 4日(水)23時33分41秒
返信・引用
  期待していたけど、区間5位には驚いた。よく頑張った、おめでとう
 

(無題)

 投稿者:純一  投稿日:2017年 1月 3日(火)16時16分24秒
返信・引用
  ●1月4日(水)
新年ですので休みにします。


●1月8日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう
松本市、塩筑と合同で距離のお誘いをもらいました。
20~30キロをスカイパークで行います。だいたいの人数を把握したいとのことなので参加したい方連絡下さい。

本日箱根駅伝で法政大学の細川君が快走してくれました!私達も負けずに頑張りましょう。
 

元旦マラソン

 投稿者:純一  投稿日:2016年12月31日(土)10時50分33秒
返信・引用
  明日元旦マラソンですが10時15分に体育館前に集まり新年の挨拶をしましょう。
終了後は各自解散にします。
 

(無題)

 投稿者:純一  投稿日:2016年12月29日(木)09時08分53秒
返信・引用
  携帯が破損したためしばらく連絡できません。
迷惑かけますがお願いします
 

(無題)

 投稿者:純一  投稿日:2016年12月28日(水)00時34分37秒
返信・引用
  ●12月28日(水)
12キロビルドアップ、ペースは参加者で決めます。
今年最後の練習会になりますので頑張りましょう。

●1月1日(日)
堀金元旦マラソン、10時15分集合11時スタート、参加費は100円です。コースは1キロ3キロ5キロに分かれていて数分のスタートの時間のズレはありますが特に順位はなく楽に走れる大会です。
新年の顔合わせくらいの気持ちで参加していただければ結構です。強制ではありません。


伊那ロード締め切りました。
参加者、小林さん、大内さん、内川、高木、榎坂、上条、で申し込みました。

梅花駅伝、現在参加者8名です。もし2チーム参加となるとあと4名必要です、参加出来る方いますか?参加費は1700円です。

伊那ロード、梅花駅伝、参加費まだの人はお願いします。
梅花駅伝
 

伊那ロード

 投稿者:純一  投稿日:2016年12月23日(金)20時17分37秒
返信・引用
  伊那ロードに参加する方で日曜練習来れる人は参加費の3000円持ってきてください。  

(無題)

 投稿者:純一  投稿日:2016年12月22日(木)11時13分2秒
返信・引用
  伊那ロード、書き忘れましたが参加費3000円です
追加メンバー
伊那ロード、小林さん
梅花駅伝、田中じんのすけ。
 

練習会

 投稿者:純一  投稿日:2016年12月20日(火)17時20分13秒
返信・引用
  ●12月21日(水)
12キロビルドアップ、ペースは参加者で決めます。


●12月25日(日)
8時30分集合 豊科南部総合公園 基本メニュー…ペース走15キロ(周回コース750mを20周。最初ゆっくり入ってキロ4分でキープ、ラスト3キロフリー)+400m×1。途中から加わる、2周一緒に走って1周休む、芝生でのジョグなど各自アレンジ。
Bメニューとしてビルドアップなども可、参加者で決めてやりましょう

伊那ロード、梅花駅伝の参加の確認です。
現時点です。
伊那ロード、高木、榎坂、上条、中村(済)
梅花駅伝、中村、高木、榎坂、小林さん、百瀬さん、
                    上条
抜けていたり間違っている人は連絡下さい。
 

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