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のんびりサイクリング

 投稿者：GOLDマンより  投稿日：2009年11月13日(金)23時33分31秒 		返信・引用
  １５日諫早組のんびりゆったりサイクリングします(^o^)丿

コースは小浜→口之津→諏訪の池→雲仙→小浜　だいたい３０Ｋぐらいです。

終わったあと温泉入り美味しいもの食べて体を癒したいと思います

いまのとこ参加者は７名ほど　参加は自由ですので
９時　小浜ファミマ横駐車場に集合してください

またまた病気を再発してしまいみつさん、ノラさんはじめ
皆さんには大変ご心配おかけしました(-_-;)

これからはハードな競技は控え
体と相談しながらジョキング、自転車楽しみま〜す♪ 		 

お疲れさんでした

 投稿者：ノラ  投稿日：2009年11月13日(金)07時43分48秒 		返信・引用
  佐世保組ナイトラン（１９キロ）は久し振りに５名の参加でちょっと賑やかに走れました。

明日は大野マルキョウ０８；００スタートで４０〜８０キロのバイク練をやります。
何時もゆっくりペースのノラ＆キタケの参加です。
近辺で気が向いた人は自由参加です。 		 

(無題)

 投稿者：キタケ（ひ）  投稿日：2009年11月11日(水)17時29分13秒 		返信・引用
  沖縄＆下関お疲れ様でした。
みなさん充実の秋ですね。
クニさん来年は優勝に絡めるのでは？


なおくん
下関ウォークお疲れ様でした。
来年のアイアンマンで歩いているなおくんをランの部に出ている自分が抜くイメージが徐々にできてきました（笑） 		 

おーと42.195

 投稿者：いしやん  投稿日：2009年11月11日(水)14時54分4秒 		返信・引用
  下関組み42.195ｋｍ完走おめでとう！！
ん〜俺もやるぞ！！
　今日も雨・・泳ぐしかないか！！
明日天気にな〜れ！

　平成２２年１月３１日（日曜日）松浦市で水泳記録会を行います。
スタッフ募集中！！内容は：記録計測５名程（お弁当付き）お昼過ぎには終了予定
その後：トライアスリートの為に１５００ｍの記録会を行います。
是非、参加下さい。
エントリー代・５００円
スタッフしていただいた方は参加費：無料
詳しくは後日 		 

(無題)

 投稿者：みつ  投稿日：2009年11月11日(水)12時19分1秒 		返信・引用
  沖縄組＆下関組のみなさん、お疲れ様でした。
また、来年に繋がる大会になったようです。

終わった後は、二度とフルは走りたくないと思いましたが、時間がたつにつれ、次回はもっと余裕を持って走れるような気がして・・・来年も、と思っています。
みなさん、一緒に参加しましょう！

これから、暫くサボっていたBIKE乗ります。 		 

(無題)

 投稿者：なお☆  投稿日：2009年11月10日(火)21時02分45秒 		返信・引用
  沖縄＆海峡マラソンお疲れさまでした！！！

人生二度目のマラソン（iM除く）見事に脚が止まりました^^;
結果5時間36分(笑)
危うく女性陣に負けるとこでした！？

木竹さん
20Ｋまでは意地で歩かず止まって休憩してましたが制限時間が6時間だったので完歩しました。

みつさん
往復の運転ありがとうございました！！！ 		 

(無題)

 投稿者：ノラ  投稿日：2009年11月10日(火)19時22分50秒 		返信・引用
  ツールド沖縄参戦の皆さんお疲れさんでした。
クニさん！　ハマさん！上位での完走おめでとうございます。
ゼンさん惜しかったですね。でも御両人を導いたのはゼンさんですね。＼(^o^)／

我等の初マラソン（下関海峡マラソン）はそれぞれ自己の目標を達成できて全員完走
しました。私的には３時間５６分でかろうじて４時間を切ることできました。　やっぱ４２，１９５キロの距離は半端じゃなかったです。
これもミツさんのペースメイクのおかげで２５キロまでゆっくりイーブンで走れたおかげでした。　ミツさんありがとうございました。 		 

千葉？夫妻

 投稿者：いしやんです。  投稿日：2009年11月10日(火)19時21分13秒 		返信・引用
  トライアスリートの千葉？夫妻？
沖縄組の写真、バックに夫妻？
リザルトを見てますね・・・多分

　今日は、朝、雨だったので早朝サイクリング中止
休養日にしちゃいました。明日頑張ります。 		 

ツールドおきなわ

 投稿者：ZEN  投稿日：2009年11月10日(火)00時54分42秒 		返信・引用
  クニさんハマさん結果出しました、自分はダメでした。
まだおきなわ行き止められないようです。

翼さんも頑張っていました、7位だったのでどう声かけていいか迷ってしまいました（おめでとうか惜しかったですねか）
 

お疲れ様でした。

 投稿者：いしやんです  投稿日：2009年11月 9日(月)20時42分48秒 		返信・引用
  沖縄組は満喫してますね！クニさん凄いですね！
キングと走ったんですね！
三浦さん４８歳で優勝は凄いな！
来年こそは私も沖縄へGO！！です。
本日のスイムメニュー
アップ４００ｍ
キック５０ｍ×４本
キック＆スイム５０ｍ×４本
スイム１００ｍ×５本
TO・・１３００ｍ
明日ゆっくり早朝サイクリング３０ｋｍの予定
ぼちぼち開始です。 		 
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